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  • 人妻賴琳恩辣曬美腿 馬甲線和翹臀靠2招

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    伊林娛樂這次首度聯名推出運動服飾,總經理陳婉若與旗下名模、藝人特別到場參與開賣起跑儀式。有別與以往名模藝人華服亮相,這次記者會上包括擔任形象大使的美腿超模陳思璇、王尹平、張珈瑜、吳品萱、王思偉、詹乃蓁,藝人殷琦、夏如芝、成語蕎、李懿、金凱德、郭曉曉、劉倩妏等都臺中市外埔區哪裡可以借錢穿著運動服飾參與盛會,展現力與美的線條。



    陳思璇分享美力運動

    陳思璇背板拍照時,笑稱POSE有點不知道該怎麼擺,因為覺得穿運動服就是要動態的POSE,出場前還想著需不需要飛踢一下。她表示,現在流行運動時尚,穿上這系列的運動服就可以很好看,其實搭配高跟鞋也可以,但身上這套還是搭配球鞋比較合適。她被問到天冷如何保養?她說冬天她會準備有機老薑,去皮切塊榨成汁,薑汁冰冰箱,每天早上起床,就泡一當鋪汽車借款大匙薑汁,加蜂蜜還有水混在一起喝:「薑的渣渣我也會收集起來包在紗布中泡澡,據說在日本用薑泡澡能瘦身。」

    殷琦因為難抗拒美食誘惑,靠運動維持身材,她提到自己最喜歡用壺鈴,因為:「教練說女生要有線條才好看。」她表示運動練出線條,選擇運動服飾時,就不受限於顏色,穿桃紅或黑都好看,桃花自然來。

    李懿表示,伊林與OB嚴選推出的聯名運動衣服設計很貼心,質感透氣很舒服,短褲裡面還有褲子,不會曝光。她提到,之前運動時因為沒有暖身,不小心閃到腰,因此停了一陣子沒運動,最近會開始再運動。



    史上最火辣人妻賴琳恩 挑衣服就是要美美的買車貸款流程-渣打銀行貸款條件

    因寫真書大賣,好身材獲網友讚為史上最火辣人妻的賴琳恩,擔任這次發表會主秀,她表示挑選運動服飾,首要條件即是「一定要好看」,其次是衣服包覆性要強:「運動衣穿上身要像穿運動內衣一樣,包覆性要強,胸部才不會晃動。」

    被問到如何擁有火辣好身材,她表示沒有天生麗質,全靠運動和飲食來維持;上鏡追求完美的她,運動已成生活習慣,她說,「沒有工作的時候,我要求自己每天運動,其中我最重視臀部和腹部的線條。」擁有馬甲線和翹臀的她,在家時會邊看電視邊做深蹲運動,腹部的部分,則是躺在墊子上做拱橋式核心運動,透過慢慢呼吸、夾緊屁股的同時將腹部往上提,鍛鍊腰部和臀部。

    近期正忙於新戲《寵愛女人RPG》拍攝的琳恩表示,平常雖不忌口,私下也愛喝手搖杯車貸款試算及信用不良可以辦車貸嗎飲料及吃炸物,但因為工作關係還是必須有所節制;她認為營養需要均衡,女性即使是在減肥,每一樣食物也都要攝取,但可減少分量,她強調自己減重時,飯量從9分飽降為5、6分飽,甚至更低,藉由食量減少持續運動,達成瘦身的效果。

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    賴琳恩詮釋「經點不敗」款 情境演繹秀美腰、美背

    發表會上的運動時尚秀,分別以「電流雜訊」、「光影城市」、「經點不敗」三主題進行,伊林模特兒紀艾希、周穎立、陳育涵、鄧絜文、裴頡歌唱走秀,展演「電流雜訊」系列。第二組李培毓、若綺、梅芷琳等模特兒,以運動器材展現「光影城市」主題。壓軸登場的主秀賴琳恩則身穿黑色「經典不敗」款上衣,時尚穿搭秀出美腿、美背和小蠻腰。

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    重現浪漫場景!男子選在這求婚

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    在什麼地方和時間求婚是最浪漫的?可能有人會想到在特定的節日、在絢爛的煙火下、或是在許多人見證的地方,但是答案仍然是見仁見智。在一個普通的早晨,Ryan和他的女朋友Hannah在擁擠的捷運車廂上準備要開始忙碌的一天,但是他卻突然站起來,在狹小的地方單膝跪地向Hannah求婚,Hannah當然是開心地答應他,還連班都不上一起翹班回家了。原來小倆口10年前就是在捷運上相識的,所以他才決定在初次見面的場合求婚,這裡對他們來說大概才是最浪漫的地方呢。( Credit:Metro Trains via Storyful )

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    驚呆了?愛黛兒靠「激瘦飲食」減重!私人教練揭密

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】備受矚目的葛萊美得獎名單揭曉,27歲的英國歌手愛黛兒Adele,一共橫掃5項大獎。被眼尖的媒體發現,這1位曾經說過:「姐寧願和朋友去吃午餐,也不要去健身房。」的女歌手,大概體重減掉至少20公斤。大家莫不好奇她是怎麼辦到的?她的私人教練接受媒體採訪時,透露明星名人成功減重、健美轉型的秘訣。

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    擁有動人如天籟般的嗓音的愛黛兒Adele,曾經體重破百,所以外界經常拿她的體重做文章。不過,霸氣的她也曾經發下豪語:「我的人生目標就是永遠不要成為瘦子。」不過,距離她這次復出已經有3年的時間,豈料一亮相,就讓人驚豔,她真的減重成功了。她接受媒體專訪說:「我要為巡演加強體力,因此減去了一些體重。現在我穿得下普通成衣了。」

    龜山二胎愛黛兒的私人教練揭露健美轉型秘訣

    擔任愛黛兒Adele的私人教練是格拉西蒙Pete Geracimo,日前接受《滾石》雜誌採訪透露歌手是如何保持苗條、讓精力充沛的。他表示,減重要減少糖的攝取,並且加上「激瘦飲食法」(Sirtfoods)補充高蛋白質食物,還有戒菸,以及到健身房鍛鍊,讓這1位明星終民間二胎於達成健美轉型。格拉西蒙不僅是多位名人的私人教練,他也是運動按摩治療師。

    渣打信貸愛黛兒採用「激瘦飲食法」可激活酵素

    愛黛兒Adele使用的「激瘦飲食法」(Sirtfoods)飲食計畫含高蛋白乙酰化酶食物,包括蘋果、柑橘類水果、香菜、酸豆、藍莓、綠茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥,當然還有健康愛好者必備的甘藍,以及黑咖啡、深巧克力(85%可留學貸款銀行可含量)等。這些食物的共通點即都含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)的成份。有研究指出,此種飲食方法不僅有助燃燒脂肪,也有助提升肌肉生長。

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    減重訓練不可少在生活中動起來桃園銀行房屋貸款率利試算

    格拉西蒙表示,訓練是燃燒脂肪最好的形式,建議每週3至4次重量訓練、2至3次有氧運動,盡可能在生活中動起來。如果不想去健身房,花蓮市借錢澎湖縣望安鄉小額借款儘量步行或騎自行車,而不是使用汽車或公共汽車,還有爬樓梯取代搭電梯,散步或跑步,而不是一直坐在沙發上看電視。

    建議遵循健康方程式:80%飲食、10%鍛鍊、10%休息,努力採用正確的飲食、鍛鍊,就可以達到令人吃驚的減重結果。

    減重名醫:減重需要維持均衡飲食+運動信用不良汽車貸款

    台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩提醒,糖份吃太多,會轉變成脂肪囤起來;想要減重最好減少糖分的攝取,包括:減少整合負債資訊網含糖飲料、蛋糕、餅乾中常見的「添加糖」。

    至於「激瘦飲食法」(Sirtfoods)的食物內容大致與地中海飲食相近,雖然有益健康,提醒仍然要注意維持均衡飲食,不妨多攝取各式多元蔬果,才能獲得充份的營養。

    成功減重的不二法門,除了飲食控制熱量、維持均衡飲食之外,還要定期運動,透過運動量的增加,也能達到減重的效果,有氧運動可以刺激體內脂肪燃燒,而重量訓練則可以提高基礎代謝率。

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